POSTURAS ELEMENTALES DE LOS BRAZOS

COLOCACIÓN DE LOS BRAZOS

A. Postura básica

Codos separados del cuerpo , alineados con el diafragma. Antebrazos extendidos a 10° y puntas   de los hacia arriba, mientras  los dedos  corazón y pulgar están levemente juntos.

Básica

B. Primera posición

Manos enmarcando los glúteos. Codos ligeramente extendidos en forma de óvalos y hacia a tras . 

Óvalo

C. Tercera posición

Los brazos forman una "L". Con la palma de la mano hacia adentro. 

L

D. Cuarta posición

Los brazos forman una "4", en direcciónal frente; Con la palma de la mano hacia abajo del brazo estirado a la altura del diafragmay la palma hacia adentro del brazo elevado.

Cuatro

E. Quinta posición

Con las palmas de la manos hacia adentro y separadasa la distancia de los hombros, elevo los brazos arriba sútil y sin rígidez.

Jarra

POSTURAS ELEMENTALES

POSTURA BÁSICA PARA LA DANZA.

Cuando hablamos de una postura básica para bailar danza árabe , nos referimos a la alineación del cuerpo que generalmente tendremos para trabajar la mayoría del tiempo que nos permitirá una buena higiene en cada paso ; además,  optimizar  la vida útil como danzarines. La pelvis debe ir en posición neutral, hombros relajados y cabeza alineada y pies en primera posición 1. 

Perfecta alineación

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA POSTURA:https://www.youtube.com/watch?v=aOgrIl27J5s