MOVIMIENTOS DEL ELEMENTO ÉTER

3 GIROS ELEMENTALES I

Veremos tres giros que se pueden ejecutar, utilizando cualquiera de los giros de con apoyo. Sólo varían en la postura corporal para su realización, son:

Giro tradicional: El cuerpo va alineado, con  los ojos en un  punto fijo y acompañado de una postura de brazos básica

      Giro clásico: Al igual que en tradicional el  cuerpo va alineado pero varía en la postura de cabeza, la cual apoya la quijada sutilmente sobre cualquiera de los hombros, esto demarca para donde va el giro y lo  acompaña  los  brazos en tercera posición o sosteniendo uno ellos la cabeza.

      Giro egipcio:  El cuerpo hace una ligera inclinación  hacia adelante y fijaremos un punto de mira en suelo. Para este paso puedes utilizar un apoyo o cuatro apoyos para mayor  estabilidad.

No dejes de mirar los enlaces y práctica!! Inshallah!!https://www.youtube.com/watch?v=d4bggD7UbPQ

MOVIMIENTOS DEL ELEMENTO ÉTER

GIROS ELEMENTALES I

Los giros se dividen según su apoyo y pueden ir en plantas de pie o en media punta. Los clasificaremos en :

      Giros con un apoyo: Para esta vuelta sólo necesitamos un impulso. Los pies siempre hacen un cruce rápido, haciendo una rotación.  Mientras que, el pie de base rota algunas veces en los talones o la media punta.

      Giros con dos apoyos: Necesitamos de dos impulsos que casi siempre  van uno al frente y otro atrás de nuestro propio eje. Esta vuelta puede ir en relevé o en planta.

      Giros de tres apoyos: Básicamente se hace una traslación ,donde el segundo apoyo  puede ir en relevé o planta. El cuerpo  se despliega en tres impulsos de media vuelta y los pies hacen una avanzada horizontal en el primer apoyo.

      Giros con cuatro apoyos:  En esta vuelta  marcamos en media punta o en planta cuatro impulsos, cada cuarto de giro.

EJEMPLO:https://www.youtube.com/watch?v=VvgKT-dORwg
https://www.youtube.com/watch?v=5B3tNctxLU8

TIERRA ELEMENTAL

VIBRA CON LA TIERRA

LOS MOVIMIENTOS DE LA TIERRA

EL CAMINO DEL RASH O SHIMMY

Shimmy : significa vibración, abaniqueo, oscilar fuera de centro...En la danza árabe se llama rash y se refiere a los movimientos vibratorios. Podríamos, decir que ,tenemos 1001 un shimmy .  Sin embargo, es recomendable iniciar por los más utilizados o básicos, porque ,en seguida te das cuenta que a medida que vas avanzando; los demás, son  solo el resultado de combinar la vibración con otros pasos ,como por ejemplo:  hacer un rash egipcio  en fusión con un círculo mediano. Y si, el nivel de dificultad va aumentando porque no solo debes dominar el camino de la vibración sino  también los demás caminos .

ESPECÍFICA

¿QUE ES LA TÉCNICA?

Técnica (del griego, τέχνη tékhnē 'arte, técnica, oficio') es el conjunto de procedimientos, reglas, normas o protocolos que tiene como objetivo obtener un resultado determinado y efectivo, ya sea en el campo de la informática, las ciencias, el arte, el deporte, la educación o en cualquier otra actividad.

Al significado contextual de la técnica le daremos la connotación de camino, para referirnos a ruta que seguiremos para lograr el objetivo esperado.

Este camino no puede ser desvinculado de la imaginación, pues, esta juega un papel muy importante a la hora de la ejecución. Es el cerebro el que manda ese impulso electromagnético a cada parte de nuestro cuerpo , dándole  la orden para ejecutar determinado movimiento. Pero no es sino con el continuo entrenamiento que este movimiento es perfeccionado.

https://es.wikipedia.org/wiki/T%C3%A9cnica

MOVIMIENTOS DEL ELEMENTO AIRE

EL CAMINO DE LA SERPIENTE

ELEMENTO AIRE

Para ejecutar los brazos de serpiente hay que considerar el conjunto entre : codo, muñeca y dedos.

 Mientras el codo va afuera  las manos lo acompañan en un movimiento ondulatorio en la misma dirección. Ambos deben partir de los brazos en jarra y alejarse hasta formar un ángulo recto con el hombro. Luego el codo rota hacia adentro y los dedos que antes apuntaban hacia abajo ,ahora miran arriba acariciando  la bajada al punto de partida

LOS MOVIMIENTOS DEL ELEMENTO AGUA

HIP  DROP ELEMENTAL

Hip drop es un golpe vertical de cadera.  Dónde la cadera sube y baja con fuerza como queriendo tocar el piso.  Este movimiento implica extender  la pierna que corresponda a la elevación, sólo un poco y llevar el pie a media a punta o punta ( de acuerdo a la capacidad del bailarín).

Es importante, tener en  cuenta :

•    La pierna base, debe ir semi-flexionada, mientras la otra se estira.
•    Partir de la segunda posición, dibujando una diagonal con el pie extendido.
•    La pelvis, cadera y el tren superior forman un cuadro.
•    La pelvis va neutra.
•    Evitar al máximo el movimiento de la rodilla base  y así la energía del hip drop  no se expanda al resto del cuerpo, sino que se concentre en la cadera que sube y baja.

ver vídeos explicativos:https://www.youtube.com/watch?v=cVGLPGrRHFc

ELEMENTO AGUA

   LOS MOVIMIENTOS DEL ELEMENTO      AGUA  I

Vamos a conectar con esa energía acuática que hay en ti. Todos los  movimientos que implique activar las caderas y la pelvis, nos ayudaran a tener un equilibrio y conexión con el agua dentro de ti.

Dentro de los movimientos de danza del vientre,  encontramos los siguientes pasos básicos que clasificaremos entre:

    Vibratorios: Hablamos de los movimientos donde la energía fluye de manera acelerada e intervienen   los músculos de los glúteos y la cadera  para dar origen al: Shimmy tradicional .

    Circulares:  Hablamos de estos movimientos de cadera en un mismo eje, tal como: Omi y círculo africanos.

    Ondulantes:  Hacemos referencia a la onda como :  Ochos turcos y egipcios, péndulo, balanceo y onda de pelvis.

    Cortantes:  Nos referimos a la acción de cortar con la cadera o la pelvis y/o  en conjunto. En este nivel veremos:  Golpes laterales de cadera, hip drops, diamantes, 4x4, golpes de pelvis y  descaderados.

LOS MOVIMIENTOS DEL ELEMENTO AGUA I

EL DESCADERADO O DROP DE CADERA

Elemento Agua

 El descaderado  hace referencia al camino de las caderas que suben y bajan, casi que pellizcando las costillas, en forma seca y pausada . Es importante para la ejecución de este paso  que,  las piernas estén semi -flexionadas,  el resto del cuerpo bien alineado ( ver, el tema Las posturas  básicas para la danza) y los  pies en segunda posición.

VER VIDEOS :  https://www.youtube.com/watch?v=T_HIgzlk8FU   

                           https://www.youtube.com/watch?v=DXdodAh4oJ0

       

                            https://www.youtube.com/watch?v=U68gOUPwCiM

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POSTURAS ELEMENTALES DE LOS BRAZOS

COLOCACIÓN DE LOS BRAZOS

A. Postura básica

Codos separados del cuerpo , alineados con el diafragma. Antebrazos extendidos a 10° y puntas   de los hacia arriba, mientras  los dedos  corazón y pulgar están levemente juntos.

Básica

B. Primera posición

Manos enmarcando los glúteos. Codos ligeramente extendidos en forma de óvalos y hacia a tras . 

Óvalo

C. Tercera posición

Los brazos forman una "L". Con la palma de la mano hacia adentro. 

L

D. Cuarta posición

Los brazos forman una "4", en direcciónal frente; Con la palma de la mano hacia abajo del brazo estirado a la altura del diafragmay la palma hacia adentro del brazo elevado.

Cuatro

E. Quinta posición

Con las palmas de la manos hacia adentro y separadasa la distancia de los hombros, elevo los brazos arriba sútil y sin rígidez.

Jarra

POSTURAS ELEMENTALES

POSTURA BÁSICA PARA LA DANZA.

Cuando hablamos de una postura básica para bailar danza árabe , nos referimos a la alineación del cuerpo que generalmente tendremos para trabajar la mayoría del tiempo que nos permitirá una buena higiene en cada paso ; además,  optimizar  la vida útil como danzarines. La pelvis debe ir en posición neutral, hombros relajados y cabeza alineada y pies en primera posición 1. 

Perfecta alineación

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA POSTURA:https://www.youtube.com/watch?v=aOgrIl27J5s